抽烟有害，目前已尽人皆知。抽烟的危害首先在于烟草发生的烟雾中含有上千种有害物质，被吸入人体后，对多种内脏器官包罗肝脏都有差别水平的损害，是导致疾病、诱发癌症的主要危险因素之一。
4、饮食过油
在食品傍边，油腻是肝脏的头号大敌。油腻食品含脂肪高，脂肪剖析后被小肠汲取进入血液，终极经血液循环系统被肝脏汲取，由肝脏转化合成低密度脂卵白。
所以肝脏欠好的人假如再吃大量脂肪含量高的食品，就会加重肝脏的承担：一是直接诱发肝炎的产生;二是难以剖析的脂肪在肝内聚集着，就会酿成脂肪肝，严峻者会引发肝纤维化，继而进展成肝硬化、肝癌。
5、抑郁易动怒
很多研究都证实，坏表情会影响身体健康。从病理学上和中医学上来看，震怒会导致肝气上逆，血随气而上溢，故伤肝。保持乐观表情，当令疏导坏情绪，有助养肝护肝。
只有摒弃了上述的五种坏习惯，才华开始养肝，否则一切都将是徒劳。
