肝脏的护理至关重要，防备肝脏的疾病的产生，对中老年人的健康也有着重要的意义。
那么，秋冬季节护肝，有哪些是要出格留意的呢？
1、切忌暴饮暴食
秋季天气宜人，食品富厚，过多摄入热量过剩，会转化成脂肪聚集起来，使人发胖，俗话叫“长秋膘”。
在秋季饮食中，要留意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。
2、少吃刺激食品
秋天该当少吃一些刺激性强、辛辣、燥热的食品，如尖辣椒、胡椒等等，该当多吃一些蔬菜、瓜果，如冬瓜、萝卜、西葫芦、茄子、绿叶菜、苹果、香蕉等。
还要幸免各种湿热之气积蓄，由于通常带有辛香气味的食品，都有散发的功用，因此倡导吃一些辛香气味的食品如芹菜。
3、饮食须温热
秋季天气由热转凉，人体为了适应这种变革，生理代谢也产生变革。饮食出格留意不要过于生冷，以免造成肠胃消化不良，产生各种消化道疾患。
4、进补不能乱补
