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一杯茶一个养生方

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  养生有道亦有术,养生也要吃也要喝,但是中医养生文化对此却有其特有的文化和讲究,不是随便乱来的。下面就为大家但要几款养生茶:

  玫瑰花茶  干玫瑰花6至10片,放入茶杯中,冲入热水,即可饮用。

  功效:玫瑰花性温味甘,适合肝胃气痛、胸口腋下胀满疼痛、易怒者饮用。

  荷楂菊茶  以荷花(6克)、山楂(15克)、金银花(3克)、菊花(10克)组成。把这些材料加入500毫升的清水中,煮沸即可饮用。

  功效:荷花性甘平温,清肺热,祛湿消肿;山楂酸甘,行淤血;金银花甘寒,清热。

  容易疲倦、溏便(中医指大便稀薄)、脸色苍白者,不适合饮用。

  杞菊药茶  由枸杞子、白菊花、绿茶各10克组成。把这些材料用沸水泡浸10分钟,即可饮用。

  功效:菊花味甘苦;枸杞甘平,滋阴润燥;视力不好、口干、头晕目眩者适合服用。手足冰冷、脾虚、易腹泻者不适合饮用。

  决明子茶(亦称决明茶)  将30克决明子捣碎,煎煮成茶水。

  功效:散热明目,润肠通便,适用于经常头晕烦躁、便秘、口干口苦的人。腰酸尿频、肾阳虚弱者,不适合饮用。

  生姜红枣茶  把鲜生姜切成薄片,加入适量的水,小火煮20分钟左右,再加入红枣,桂圆,小火炖到红枣熟烂以后,吃红枣和桂圆,喝汤。如果能加入一点红糖,那更好。

  功效:每天睡前喝一碗,有驱寒补血的功效。

  人参蜜茶  人参10克,白糖30克,蜂蜜50克。。加水煎煮,当茶饮用。

  功效:大补元气,减少疲劳,增强抗病能力。

  活力补气茶   人参花2克,扁豆花2克,虫草花2克,芍药花2克。开水冲泡,当茶饮用。

  功效:具有补元气,健脾补肺的功效。

  甘麦大枣茶  甘草5克,大枣6枚,小麦30克。水煎去渣,代茶饮用。

  功效:具有补气和中,养血安神的功效。

  当归补血茶  把当归,熟地,大枣。将这些全部放进锅内加水煮,取汤。每日1碗,可以代替茶饮用。

  功效:养血补血。

  四仁茶  杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克研碎。

  功效:常服对一贯大便干结便秘者。

  蜂蜜茶  蜂蜜5毫升,红茶3克。

  功效:蜂蜜不仅具有润肠通便的功效,还可以养胃、润肺,是治疗便秘的良药。

  荷叶茶 荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。

  功效:清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。适合情绪低落、精神压力大的人群,可能引起肠道的敏感性增加,才而产生的便秘困扰。

  总之:通过上述的文章的讲述,相信你对中医养生和中医养生茶等应该有了一些了解。相应的在生活里就要学以致用,不能随便服药,一定要遵守养生的原则。



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