保持年轻是每个女人的梦想，可是岁月不饶人，不过只要保持良好的生活相关，想要保持年轻也不是不可能。每天做好这10件事，可以让你年轻20岁。
女性养生:每天做好10件事 让你年轻20岁
第一件事、睡不好会发胖
很多朋友下班好不容易可以休息，却还视呆在电视机前，对肥皂剧欲罢不能时，这时你得对自己说：“睡眠不足，很容易长胖的。”无形中给自己一种压力。每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅。当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。
第二件事、清晨醒来时多吃食物
早餐是一天当中最重要的一餐，起着决定性的作用。人处于睡眠状态时，新陈代谢的速度会达到最低。随着清晨的苏醒，新陈代谢会逐渐回复正常水平。醒来后越快吃早餐，新陈代谢的速度就提高地越快。
第三件事、来不及吃早餐也别空手上班
如果你来不及吃早餐，应事先准备好一个粗面粉面包、一点水果，如香蕉和一瓶酸奶带到办公室。一样，饿的时候，就能随手取到一份强力早餐，为工作及时“加油”。
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