缓解手脚冰凉症 中医疗法最靠谱
中医疗法三：穴位按摩改善手脚冰冷症
每天泡完脚以后，还可做穴位按摩。按摩涌泉、百会、足三里等穴位，经常做做按摩，或用艾条灸一灸，可以帮助改善手脚冰冷症。
涌泉穴是肾经的首穴，取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前1/3处。推搓涌泉穴俗称“搓脚心”，它是我国流传已久的自我养生保健按摩疗法之一。
定位百会穴时采用正坐的姿势，穴位在人体的头部，头顶正中心。或以两眉头中间向上一横指起，直到后发际正中点。用手掌按摩百会穴，每次按顺时针方向和逆时针方向各按摩50圈，每日2~3次。
足三里穴，位于外膝眼下4横指、胫骨边缘。找穴位时左腿用右手，右腿用左手，以食指第二关节沿胫骨上移，至有突出的斜面骨头阻挡为止，指尖处即为此穴。
中医疗法四：搓耳朵搓腰眼
中医认为，肾开窍于耳，耳朵上包含了所有脏腑的反射区，联系着全身每一个器官，相当于人体的一个缩影，所以常搓揉耳朵，不失为一种好的养生方法。而腰是肾之府，肾以温为补，经常搓一搓腰部，可以很好地改善手脚冰冷症。每天空闲时，不妨搓搓耳朵、搓搓腰部，或者在泡脚的时候搓，以合适的力度，将耳朵、腰部搓热即可。
温馨提示：以上中医疗法治疗手脚冰凉简单易行。另外，冬季天气寒冷，女性朋友手脚冰凉要多注意保暖，不要为了美而丢掉了健康。
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