对付女性来说，每个月都有那么几天要和本身的“老伴侣”旦夕相处，不外大都人的感受都是疼痛、急躁、贫苦等等，不外或者你还了不相识，月经可不只是一件“贫苦事”，它还能帮女性分辨体质，相识身体的一些问题，因此找出适合本身的调剂要领。
月经是反应女性身体状况镜子 月经好欠悦目肾气
月经好欠悦目肾气
康健女性一般到14岁阁下会呈现首次月经;尔后几十年间也将与月经相伴。从某种水平上说，月经是反应女性身体状况的一面镜子，一旦月经呈现异常，多意味着身体响起警报。因此，月经变革，女性毫不能掉以轻心。
古时，月经被称为“月事”、“月信”，《黄帝内经》中说：“女子二七而天癸至，任脉通，太冲脉盛，月事以时下，故有子……七七，任脉虚，太冲脉衰少，天癸竭，隧道不通，故形坏而无子也。”换句话说，月经来潮是由于肾气盛、天癸至、任脉通、太冲脉盛而起。只有脏腑成果正常、气血和谐，月经才会如期来潮;反之，则说明身体呈现了问题。中医认为，月经与肾气干系密切。这里说的肾气并非肾脏，而代表一种成果。肾气虚暗示“肾”系统的成果呈现失调或不敷，影响到冲任二脉，导致月经不调。
人们常说的“月经不调”分为三类，即周期异常、经期异常和经量异常。正常的月经应该相隔28天，提前或延后不高出1周。假如相隔时间过短，称为月经先期，过长称为月经后期。经期异常主要指经期耽误，正常月经一连3~7天，高出7天则是经期耽误。月经量过多或过少都大概有气血不调，凡是经量偏少还会陪伴经期缩短。在临床辨证中，多以月经的期、量、色、质，以及陪伴症状等举办综合考量。假如月经只是颜色差池，经期、经量都没问题，那就不必担忧。
周期提前多因过劳
假如两次月经相隔时间老是不敷21天或高出35天，又可能隔断时间不定，都提示身体需要保养。
月经周期不敷21天，可由肾虚、气虚或血热造成，临床上以气阴两虚最为多见。太过劳顿或饮食失节最易伤气，进而导致月经来潮提前。血热者血流加速，也大概导致经期提前。除天生体质外，过量食用辛辣食物也会加重血热症状。月经周期高出35天，多因气滞、血瘀或痰湿激发，导致冲脉任脉受阻，致使月经不畅，经期延后。其来源以肾虚所致精血不敷最为常见，所以保养时应留意补肾中精血，如多食枸杞、山药、黑木耳等。月经先后不按期多因肾虚或肝郁引起，两者常混合在一起，时有侧重。
一般环境下，血热者应留意少食辛辣食物;寒凝血瘀者则应保暖防寒;肝郁气滞者与情志有关，应留意缓解压力。
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