月经是反应女性身体状况镜子 月经好欠悦目肾气
量少腹凉，保暖为上
一般的月经出血量应为20～60毫升，经量少于20毫升为月颠末少，多于60毫升为月颠末多。以卫生巾的用量或许预计，整个经期应不高出20片。 经量淘汰源于肾虚所致的精血不敷，如身体存在血瘀或气滞问题，还会加重症状。一般来说，经量少以虚证为多，实证较少。受凉、房劳多度、大病初愈等都大概导致经量淘汰。针对差异环境，除补肾虚外，还应适度调解糊口状态，如节制房事，通过适度举动熬炼、增补营养加强体质等。
肾虚不止一种，假如以为下腹凉、怕冷，大概是肾阳虚，需做好保暖事情，只管制止冷食;假如感想口干咽燥、五心烦热，大概为肾阴虚，应少吃辛辣，和善情志。
经量过多大概与气虚血热有关。气虚不能摄血，血热则会迫血妄行，容易呈现经量增多的现象。按照每小我私家差异的体质环境，经量多的保养方法各不沟通，常用药物有白芍、槐花等。假如出血量过大甚至血崩，应思量子宫肌瘤、血液病等原因。
经期疼痛活血化瘀
月经来潮时，常常会陪伴各类身体不适，个中以疼痛最多见，好比肚子疼、腰疼等。差异疼痛位置和范例，凡是也能说明一些问题。
肚子疼是痛经的最典范表示，这多因气血反面所致，除感受疼痛外，还会有小腹坠胀之感。每小我私家的疼痛阈值差异，假如以为不影响正常事情糊口，可不必担忧;反之则要引起留意。中医讲，不通则痛，痛经的道理也在于此。假如有胀痛感，表白气滞;刺痛明明，多为血瘀;感受绞痛，大概是寒凉所致的血瘀。搪塞痛经，中医多采纳活血化瘀之方，如桃仁、红花、没药等。个中，没药由于兼有止痛浸染，结果大概比前两者更好。如确认是因气滞引起，有些人可服用逍遥丸。需要提醒的是，无论是哪种环境导致的痛经，都应该先咨询中医师再对质用药，不行本身随便利用。
别的一种常见症状是腰痛。月经期间的腰痛大概与肾虚血瘀有关。此时发起在补肾的基本上通度日血化瘀来缓解不适，譬喻用山楂、玫瑰等中药代茶饮。
许多女性每到痛经时就吃止疼药来办理，这对身体很欠好。痛经时，发起用生姜红糖熬水喝，并留意多休息，制止着急、生气、震怒等情绪，更不要贪凉。中药调剂也应僵持必然周期，一般3个月以上才收效，不要随意间断调剂。
血黑有块，艾叶泡脚
中医认为，正常月经应颜色深红、不稀不稠、不凝聚、无血块、无非凡气味。在月经初始，大概量偏少颜色偏淡，到中期颜色加深，呈暗赤色，至经期即将竣事，颜色可再次变淡。
但假如中期颜色仍然过淡，质地稀薄，应思量虚证的大概，常见的用方有四君子汤、四物汤、六味地黄丸等。假如月经颜色偏暗甚至发黑、且有血块，多与血瘀有关，可以试试局部热敷，或用红花、艾叶泡脚。月经颜色一直鲜红也该当引起留意，这说明体内大概有热，应少吃鸡、羊等肉类，适当多吃百合、蜂蜜等清热润燥之品。临床上，月经颜色要与经期、经量等综合考量，再按照体质特点举办辨证施治。
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