女人抗朽迈 常吃四种水果最有效
乌梅：含有富厚的维生素B2，钾、镁、锰、磷等。现代药理学研究以为，“血液碱性者长寿”，乌梅是碱性食品，由于它含有大量有机酸，经肠壁汲取后会很快转酿成碱性物质。因此，乌梅是当之无愧的优秀抗朽迈食品。别的，乌梅所含的有机酸还能杀死侵入胃肠道中的霉菌等病原菌。
黑葡萄：葡萄自己就是一种营养富厚的水果。宋代的医书《备用本草》记述葡萄的感化为“主筋骨，温脾益气，倍力强志，令人肥健，耐饥忍风寒，久食轻身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。
黑葡萄的保健功效更好。它含有富厚的矿物质钙、钾、磷、铁以及维生素B1、B2、B6、C等，还含有多种人体所需的氨基酸，常食黑葡萄对神经衰弱、疲乏过度大有裨益。把黑葡萄制成葡萄干后，糖和铁的含量会更高，是妇女、儿童和体弱贫血者的滋补佳品。
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