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中老年人失眠莫要慌，自疗方便又有效。(3)

2014-10-17 21:19 来源：未知 责编：陈老师老人养生 查看：次
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　　 (6)大葱(取白)150克切碎放在小盘内，临睡前把小盘摆在枕头边，便可安定入梦。本方用治神经虚弱失眠症，具有宁心安神之成效。
　　 (7)葱白7根、大枣20枚。加水煎服。本方用治虚劳愁闷不得眠，具有养心安神之成效。
　　 (8) 大枣20枚、黄芪20克一同煎汤，睡前服汤吃枣，能治失眠。
　　 (9) 五味子10克、杞子20克、枣仁10克，三药同煮而成五杞枣仁汤，每晚临睡前服用，一周为一阶段。
　　(10 )蜂蜜50克，用70℃摆布的温开水冲饮，有利眠效果。患有便秘者服用更佳。
　　
　　人到中老年，思虑就会变得多变得重了，假如久而久之身心健康都是晦气的，所以要放松心神，愉悦心境，不要由于一时的小病痛就压力山大，而应当及时就医，及时医治，避免形成小病积成大病，或是自个吓自个变变成大病。期望此小文会对您有所助益。

(老人养生)
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