很多老年人都有头晕的烦恼。那么对付老年人来说，怎么防范头晕要领呢？下面跟小编一起去看看吧！
头晕是中老年人常见的不适感受之一，轻者表示为头晕、眼花、视物不清并旋转、行走不稳、头重脚轻；重者如坐舟船，旋转不定，不能站立，或伴有恶心、呕吐、耳鸣、眼花、汗出、面色惨白、上肢或单肢麻痹等症状，严峻者可忽然仆倒。
对付头晕最好的解决步伐还是防范。老人按期作血压、心音、心律，以及血通例、血脂、血粘度、脑电图、脑血流图、颈部血管B超、X线等检查，防患于未然，是极须要的。别的，建议老年伴侣制定公道的保健方案：
A戒烟酒，忌生、冷、油腻以及过咸过辣过酸的食品。尤其动物肝、肾、肠等肉食和蛋清、鱼子要少吃。
B多食新奇蔬菜、水果、豆芽、瓜类、黑木耳、芹菜、荸荠、豆、奶、鱼、虾等。向有冠心病的患者出格推举草莓汁，有观察表白此种果汁有益于防范冠心病及脑血管病的产生。
C常常练太极拳有助保持愉快平和的心态；而且太极拳作为一种行动舒缓的体育运动，有活血舒筋的感化。可祛病强身。
