中老年人应该出格留意饮食和健康保健，进步机体免疫能力，改进机体状况。也可按照自身具体情况针对性地选择一些保健品。实在在日常生活中做好保健也是能起到很好的效果的！下面我们就来看看在日常生活养成生活中的“七趣”。很好的一个养生东西：
情趣：
哲人云：“多情人不老”，这话是说老年人应有一个好的心态。良好的心态是健康的基础，在人的情感深处，一旦发生情趣，精神就丰满，表情就开朗，对世间烦事淡然处之，豁达漂亮，对养生大有裨益。
童趣：
老年人常和儿童在一起玩，把孩子天真活泼的童趣渗透到本身生活中，保持一种孩子般的心理状态，使本身具有孩子之心，这是一种幸福。笔者深有体会：老伴退休后，创办了家庭学生餐桌，并请我辅佐加入治理孩子。4年时间，我常和孩子们一起蹦蹦跳跳、唱歌、讲笑话、猜谜语、演出儿歌……在欢乐开怀中，忘掉烦恼，像个快乐的“老顽童”。
书趣：
书法既是一项健身活动，又是一门艺术。常练书法对治疗神经衰弱、精神萎靡、手臂发麻、腰酸背痛，甚至动脉硬化等慢性老年疾病都具有较为显着的疗效。我热爱书法，10年的实践，使我尝到了甜头，不只进步了书法技能，陶冶了情趣。还治愈了失眠，食欲不振，焦躁不安等不良病症。
