便秘是老年人的常见病和多发病，主要原因是由于老年人的肠胃功能减弱，肠道蠕动减慢，大便不等闲排出，进而引发了便秘。对付老年性便秘，最好的解决步伐就是进行饮食方面的调剂，从饮食上改变便秘题目。那么呈现老年人便秘吃什么好？
产生老年人便秘吃什么好？
一、气虚便秘（气虚指倦怠无力、精神欠好、不想措辞、气短、出汗较多）。
治疗老年性便秘，可以用六十克黑芝麻，黄芪二十克，加上适量蜂蜜，然后把黑芝麻捣碎，调成糊状，煮熟，再插手适量蜂蜜和黄芪，一起煎水去渣服用，治疗老年性便秘效果不错。
牛奶粳米粥：牛奶250克、粳米100克、白糖适量。粥成入牛奶及白糖调匀，空腹服食。
