更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。伤风初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
柠檬含富厚的维他命C被美容界视为制作美白护肤品的重要身分热衷水果美容的女性柠檬更是其不行或缺的美容主角除了富厚的维他命C外柠檬还含有维他命AB1B2不只有美白功效对皮肤中已形成的玄色素也有淡化感化柠檬是一种营养和药用价值都极高的水果，它具有很强的抗氧化感化，对促进肌肤的新陈代谢、延缓朽迈及抑制色素沉淀都十分有效。
不只如此，柠檬还具有生津止渴、和胃降逆、化痰止咳的功效。蜂蜜是一种自然的营养品，具有清热、解毒、润燥的感化。假如将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和，制成蜂蜜柠檬水，是一道完美的营养组合。伤风初起时，喝蜂蜜柠檬水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。便宜柠檬蜂蜜水有两种要领，都很简单。一种要领是将柠檬洗净、切片后放入杯中，再取约2茶匙蜂蜜，然后慢慢注入温水，搅拌均匀即可，如喜欢冰饮，可以插手冰块。
老年人用柠檬片泡水喝好欠好
另一种要领是用蜂蜜把洗净切好的柠檬薄片腌制起来，放在冰箱中储存，让蜂蜜和柠檬充实融合，天天早上用洁净的勺子取出一片柠檬直接泡水喝。此法等闲恒久对峙，否则天天要去切一个柠檬，很多人会嫌麻烦而不对峙饮用。建议爱美女性天天清晨起床后先空腹喝上一杯柠檬蜂蜜水，既美容又清洁肠道，稍后再吃早餐。而对付电脑一族，常喝此水则可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。值得留意的是，胃酸过多者、溃疡患者不宜饮用。
3、柠檬水的制做
