[ 老年人减肥留意事项二 ]：
老年人减肥需制订久远的减肥打算，最好以“年”为单位，不能像年轻人为本身制订短期打算，好比“季减肥方针”或是“月减肥方针”。从科学角度来讲，老年人的减肥手段是纠正不良的饮食习惯，和科学的熬炼。
老年人减肥正确的标准是一个月或是两个月，体重减轻一斤即可。由于这样计算的话，一年中就可减掉6~12斤。所以老年人万万不能觉得减肥速度慢。别的，如患有慢性病的老年人最好是在大夫的指点下进行科学健康的减肥。
老年人在减肥过程中可多吃些粗粮，即利于身体健康又可利于减肥。要留意饮食平淡，适当可吃些糙米、高粱面以及小米、豆类等粗粮，食用些粗粮可以缓解老年人肠胃功能减退的题目，还可以增加饱腹感，从而到达了减肥的目的，可谓好处多多。
[ 老年人减肥留意事项三 ]：
改进全身的气血循环可以采用中医针灸治法，即可防范疾病、增强体质又可起到减肥的目的。
