3、幸免吃过多的糖：若常常食用高糖食品，常常会引起糖代谢紊乱，甚至成为埋伏的糖尿病患者。假如这种习惯维持到怀孕之后，那就更危险了，极易呈现孕期糖尿病。这不只会危害孕妇本人的健康，还可造成胎儿在母体内发育或代谢障碍，呈现胎儿高胰岛素血症及巨大儿。
4、幸免吃味精：味精的身分是谷氨酸钠，进食过多可影响锌的汲取，倒霉于胎儿神经系统的发育。
5、幸免吃人参、桂圆：中医以为孕妇大都阴血偏虚，食用人参会引起气盛阴耗，加重早孕反响、水肿和高血压等；桂圆辛温助阳，孕妇食用后易动血动胎。因此，建议您食用前慎重考虑。
6、幸免吃腌制食品：这类食品固然美味，但内含亚硝酸盐、苯丙芘等，对身体很倒霉。
7、过敏性体质的人慎食致敏食品：食用可能致敏食品对胎儿的影响尚未引起人们的重视，但事实上，致敏食品很可能会引起流产、早产，导致胎儿畸形等多种恶性后果。
8、幸免吃各种“污染”食品：食品从其原料出产直至食用前的全过程中，会经历很多必需的环节，可能会差别水平地受到污染，给人的身体带来危害。因此，你应在饮食上为妻子把把关，防备食品污染。应尽量选用新奇自然食品，幸免食用含添加剂、色素、防腐剂的食品；蔬菜应充实清洗洁净，水果最好去皮后再食用，以幸免农药污染。
9、幸免吃罐头食品：罐头食品中含有的添加剂和防腐剂，是导致畸胎和流产的危险因素；火锅在短时间内的加温并不能将存在于肉类中的致病菌或寄生虫完全消灭；油条在制作过程中使用的明矾是一种含铝的无机物。铝可通过胎盘侵入胎儿大脑，影响胎儿智力的发育。铝在体内的增多，还会抑制孕妇对铁质的汲取，可加重贫血。因此，孕妇也应尽量幸免食用此类食品。
准爸爸要留意的孕前饮食禁忌
1、少抽烟，尽量做到不抽烟
