为了满足这个时期的营养需要，孕妇应在孕中期的饮食基础上，多增加一些豆类卵白质，多吃豆腐多喝豆乳。为了满足大量钙的需要，应多吃海带、紫菜等海产物。为了满足维生素的需要，多吃动物的肝脏。
在孕晚期，孕妇的食欲继续增强。在饮食中，可留意以下几点：
1.适当增加豆类卵白质，如豆腐和豆乳等;
2.多食用海产物，如海带、紫菜;动物内脏和坚果类也是不错的食品;
3.留意利用盐分和水分的摄入量，以免产生浮肿，从而引起怀孕中毒症;
4.建议孕妇选择体积小、营养价值高的食品，如动物性食品;减少营养价值低而体积大的食品，如土豆、红薯等;
5.对付一些含能量高的食品，如白糖、蜂蜜等甜食宜少吃，以防备食欲降低，影响其它营养素的摄入量。
6.有水肿的孕妇，食盐量逐日应限制在逐日5克以下。
（实习编辑：郭晓君）
