对老百姓来说，目前我国的健康管理师数量少，配备不完善，所以每个人都要做好自己的“健康管理师”。钮文异表示，每个人都是自己健康的第一责任人，有责任对存在于家庭生活中的健康危险因素，进行持续不断的干预。他给出以下一些具体建议：
首先，配偶间相处应潜移默化地相互促进，有健康习惯的一方，督促另一方改变不良习惯。大多数家庭中，女人承担着照料全家人生活的责任，因此培养主妇成为“家庭健康管理师”非常重要。其次，同事间相处时间往往超过家人，应经常相互提醒，比如一起吃午餐时注意荤素搭配，营养均衡。第三，朋友间应多关心对方的身心状态，耐心听对方倾诉，利于他人宣泄情绪、排解郁闷。最后，邻居间最好一起运动，相互监督，有助于运动习惯的养成。
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