克日，年仅24岁的前Orange战队队员鱼人哥Sharky溘然归天。这个动静除了在dota界激发烧议，也让宽大网友深感可惜，甚至一度成为网络搜索的热点。许多人体贴，大大都年青白领都需要像鱼人哥一样长时间面临电脑事情，如何办理康健问题？也许你不能忘了以下几件事。
1.办公桌上养些植物或小鱼
在办公桌上养上一盆花，最好是水生植物可能养一小盆小鱼，不只可以提高氛围湿度，滋润皮肤，并且还可以在感受疲惫时转移眼光，缓解眼疲惫。
2.调解显示器高度和亮度
只要花几分钟，就可以把显示器调到符合的高度和亮度，减轻颈部承担，制止眼睛长时间盯着屏幕受到刺激，影响视力。
3.事情一两个小时起身动一下
最好能给本身设个闹钟，可能在屏幕上装个小软件提示，每隔一两个小时，停下事情起身举动一下。好比去接杯水喝，也可以和同事一起溜达一圈，缓解事情时的告急感，虽然，最重要的是在这个进程中可以勾当一下四肢。
4.抽闲做双手梳头行动
事情之余，不妨用双手的手指作为梳子做梳头发的行动，推拿头皮、促进血液轮回，会感受轻松很多。假如再顺便做一做眼保健操，尚有利于缓解眼部疲惫。
5.喝咖啡考究时间
假如需要熬夜事情也只管不要在太晚的时候饮用咖啡。咖啡可以提到提神的浸染，可是并不能缓解疲惫。
6.防范鼠标手
由于长时间保持一个姿势，电脑族的右手很容易成长成“鼠标手”，手指麻痹酸胀，甚至整个前臂都有酸胀感。这个时候必然要留意了，多做些握拳、伸展手掌，再握拳再伸展的行动，辅佐缓解手部疲惫
7.善待你的腰部
许多办公室白领发明，上了一天班下来，腰酸不止，甚至晚上睡觉时无法平躺。其实，你可以做抬头挺胸，向后打开肩膀的行动缓解。事情时座椅靠背要调解好，只管靠紧，有意识地保持正确坐姿。
8.别忘了按期体检
除了日常事情中需要存眷的细节，按期体检必不行少，尤其是一些症状不明明的疾病，实时发明可以制止许多悲剧的产生。（马晓慧综合）
