最新医学报道发明：近5年，及早发明的宫颈癌死亡率降低了70%。妇科癌症初期症状很等闲被忽视，所以按期妇科排泄物检查很重要。大夫建议所有18岁以上的女性，出格是已有性经验的女性，每年至少要进行一次妇科通例检查，其中包罗排泄物化验和盆腔检查。
11.忘记改换牙刷
服役过长的牙刷刷毛变形，不单不能有效地清洁牙齿，还常常戳伤了牙龈。牙刷的最长使用期限是半年，口腔大夫建议：3个月改换一次牙刷。
12.只去健身房熬炼
很多人都想抽时间去健身房熬炼，但由于工作和社交的忙碌总不能担保时间。实在平时我们在工作中只要稍加留意，就能防范很多缓慢形成的疾病，颈椎病就是其中一种。平时在办公桌前坐姿端正就能防范颈椎病的产生。
13.对“高卵白减肥法”的误解
一种比力风行的减肥观念以为：卵白质和碳水化合物混合后会在体内滞留较长时间。假如只摄取一种，就会减少在体内滞留和被汲取的时间，从而到达减肥的效果。孰不知碳水化合物是身体能量的主要来源，假如缺乏会导致疲乏和脱水，提供富厚维生素和纤维的蔬菜和水果也不行或缺。无论用什么要领减肥，都必需担保天天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。
14.只在用餐前洗手
很多专家以为，最有效的减少疾病的要领就是勤洗手。仅在餐前洗手显然是不足的，去过卫生间，打喷嚏、咳嗽和擦完鼻涕以及抚摩完小动物后都应及时洗手。
15.体重增加
假如你忽然间重了5斤，那么你必然比从前更等闲感伤累。你做的每一个行动都要带着这些多余的赘肉进行。多余的体重也给心脏增加了承担和压力。除了按期熬炼外，还要留意健康饮食，少吃垃圾食品。由于你每减掉一斤赘肉，就为本身的身体减轻了一斤多余的承担。
16.“从一而终”的床垫
