有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法幸免的，白日困乏、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。
17.储存睡眠
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大辅佐的。实在，人体只需要必然质量的睡眠，多睡不单睡不着，对健康也是无益的。
18.睡眠不敷
大脑消除疲乏的主要方法是睡眠。恒久睡眠不敷或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪慧的人也会变得糊涂起来。(山久)
有的女性喜欢熬夜，甚至通宵达旦地玩。尽管第二天她们再补觉，但由于生物钟紊乱引起的不良后果是无法幸免的，白日困乏、精力难以集中，晚上失眠，无法入睡。
17.储存睡眠
人体不能储存睡眠，为了熬夜而先多睡几个小时，对人体是没有多大辅佐的。实在，人体只需要必然质量的睡眠，多睡不单睡不着，对健康也是无益的。
18.睡眠不敷
大脑消除疲乏的主要方法是睡眠。恒久睡眠不敷或质量太差，只会加速脑细胞的衰退，聪慧的人也会变得糊涂起来。(山久)
