摘要：很多健康俗语你可能听过不止一次传的人多了，似乎也慢慢地成为了"事实"。针对那些须生常谈的健康俗语，我们请权威专家做了解答。
1、一天一个苹果，大夫阔别我。
是真是假：此话固然有些夸大，但苹果简直有益健康。它富含抗氧化物质，可减少患某些癌症和慢性疾病的风险。别的，苹果中的纤维还可有效降低胆固醇，有助于减少卡路里，辅佐减肥。
专家新解：确保天天吃一个苹果，但不要就此打住，争取一天吃5到9个各种颜色的水果和蔬菜，以便摄入差此外抗氧化物质。
2、看电视坐得太近有损视力。
是真是假：实在不然。这并不会损害你的眼睛。人们视力减退的罪魁罪魁主要是年龄。
专家新解：人在40岁之后，眼睛已经不太能够在短间隔聚焦。因此，看电视的间隔以能看清为准，并没有所谓的最佳间隔。
3、感冒宜食，发烧宜饿。是真是假：有点原理。2002年，荷兰一项研究显示，整夜禁食简直可以增加抗击发烧的细胞数目。
专家新解：不要由于这个俗语而不吃对象。生病时适量饮食可辅佐保持体力，而且多喝水能防备缺水并稀释可能引起充血的体液。
4、拔掉一根鹤发长出两根。
是真是假：完全错误。随着年龄的增长，玄色素细胞减少，或者无法传送到发梢，所以导致鹤发呈现，与拔鹤发绝不相干。
专家新解：减少鹤发的步伐是染发，但染发前要进行皮肤测试。有些滋补品也能起到延缓鹤产发展的功效。
5、冬天湿发外出等闲伤风。是真是假：也许是。两年前，科学家将180人分为两组，其中一组人用冷水泡脚弄湿，成果该组人患伤风的风险增加两倍。
专家新解：也不必过于害怕，外出前洗头还是可以的。但在流感季节到来之前要打疫苗，未雨绸缪。
