6、鱼能补脑。
是真是假：简直如此。2006年，美国塔夫斯大学研究发明，血液中DHA(鱼富含的一种脂肪酸)含量高的人患痴呆的风险减少一半。
专家新解：美国心脏协会建议每周吃鱼两次。
7、吃菠菜肌肉壮，由于菠菜富含铁。是真是假：只有部分原理。肌肉固然需要一些铁来发生能量，但多吃卵白质更能练出肌肉。
专家新解：与菠菜对比，肉是铁的更好来源。牛肉、鸡肉内含有的铁元素可以汲取15%—35%，但菠菜中的铁元素只能汲取2%—20%。
8、掰响指关节会得关节炎。
是真是假：恐怕不会。关节炎是关节内发炎，由基因、肥胖或者运动受伤等因素所致。
专家新解：固然不会导致关节炎，但并不明智，常这样做会损伤肌腱。
9、吃辣易得溃疡。是真是假：并非如此。研究职员发明，人们在吃辣椒之后，胃膜并未受损。幽门罗酸杆菌是导致溃疡最常见的首恶。
专家新解：假如已经得了溃疡，再吃辣就欠好了。因此，尽管享用辣食的美味，但假如引起不舒服，就要去看大夫，检查是否患有溃疡。
10、吃油炸食品、巧克力长粉刺。
是真是假：错。粉刺与压力和激素增加有关。
专家新解：留意饮食平衡、常常熬炼、减少压力，一天用温顺的清洁乳液洗脸两次去除细菌，就不需要担忧粉刺题目。
11、卧床休息有助缓解背痛。
是真是假：这只适用于背部剧痛的情况。除此之外，卧床休息对保持肌肉健康和骨密度并无好处。
