导读：生活中，我们被太多的条条框框所约束，而忽略来我们身体自身的一些伟大调理潜力，很多时候，很多看起来有些另类的行动或是言行反而是调理我们身心或身形的良药，假如你厌倦了一沉稳定的生活和健身方法，那就赶紧试试下述的9个“自残式”养生要领，偶然开释一下本身也是蛮不错的。
世界上9大“自残式”养生法（资料图）
1、饿透
养生理由：历代医家有“想长寿、肠须清”之说，此话有必然的科学原理。有些人因肠中食品积滞而等闲生毒，很多肠胃疾病甚至癌肿都由此而发。适度的饥饿使植物神经、内排泄和免疫系统受到打击，然后通过机体生理内环境不变功能的从头调解，进步人体蒙受生理承担的能力，使各种身心疾病得到改进。日本的一些心理学家通过研究也发明，饿透对神经官能症、早期高血压、低血压、纯真性肥胖、神经性厌食、异咽症等都有必然疗效。
2、赤足
养生理由：人体的大部分经络都要通过足底，赤足走路可起到类似按摩、按摩的健身感化，到达疏通经络血脉、斗气血流通的目的。足底反射学说以为，足底是与内脏器官相连的敏感区，赤足走路时，它受到地面和物体的刺激，使神经末梢的敏感度增强，迅速把信号传入内脏器官和大脑皮层，调理植物神经和内排泄系统。多进行赤足熬炼，不只可以熬炼腿脚、增强内脏性能，也可使头脑变得清醒愉快。
3、倒立
养生理由：从事站立、伏案工作和常常走路的人易患内脏下垂、痔疮、下肢静脉曲张、脑供血不敷等症，且常有脚肿、腰背酸痛、头晕眼花等现象产生。倒立能使血液迅速流向头部，改进血液循环和全身的血液分配，增强内脏性能，同时也可使肌肉群的紧张与败坏的状况产生改变。倒立时两眼观地，也有健脑、益智、明目的感化。
4、倒走
