30～40岁
偶尔出去开个房
中国全面小康研究中心公布的《中国人婚恋幸福感报告》显示，结婚7～10年幸福感最低，而三四十岁的夫妻多数正处于这个“不幸”阶段。北京回龙观医院心理科、婚姻危机干预中心主任邸晓兰表示，一般而言，结婚前两年，夫妻幸福感会比较高，甜蜜的二人世界、新的生活计划，都为彼此提供了一个良性刺激。但随着时间流逝，婚姻会迎来一个“瓶颈期”，这时的夫妻上有老下有小，生活工作压力大，婚姻生活变得枯燥，性生活也会大打折扣。
“夫妻间的亲密感多是随着淡漠和习惯悄悄流失的。”美国金赛性研究所医学博士黛比·赫伯尼克在其文章中指出，以下是一些预警信号：以前，妻子洗碗时，丈夫会不经意地从背后抱住她，现在他只会在客厅看电视；以前，两人在睡前要说会儿悄悄话，然后相拥而眠，现在只是敷衍地问一下彼此的工作情况，然后背对背睡去；以前，两人每天会打电话发短信联系几次，现在可能几天也没有关心的言语……
应对策略：面对家中哭闹的孩子和成堆的家务，夫妻总难以彻底放松，因此，可以偶尔一起出去约个会，吃顿大餐；去宾馆开个房，躲开老人孩子，换个环境，让性爱更有激情。此外，生活中，不要轻易拒绝对方的性请求，即使没有性爱，也要多亲吻、拥抱；不要老说琐事，尤其不要把家庭账单、孩子上学等事带到床上说；少些抱怨和忧虑，多些鼓励和打趣；假期时，不妨留出点时间一起赖床，相拥在床上聊聊天、谈谈心、多些沟通。
40～50岁
每年一次蜜月行
