健康导读：疲乏身体需要恢复体力和精力的正常反响，同时，也是人们所具有的一种自动利用信号和警告。假如不按警告顿时采纳法子，那么人体就会积劳成疾，百病缠身。
男人到以后，生理功能逐渐衰退，老化现象也悄然而至。因此，中年人在日常生活中，切忌犯养生的大忌——硬熬。
男性常常硬熬身体会撑不住的
身体疲乏时不行硬熬
傍边年人自我感受有周身乏力、肌肉酸痛、头昏眼花、思维痴钝、精神不振、心悸、心跳、呼吸加快等症状时，就不要再“硬熬”下去。应顿时留意劳逸结合，不宜熬夜，不宜做突击性的工作；思想要放松，胸禁要宽广，表情要愉快，不要因一些琐事而烦恼，不要过多计较个人得失，应尽快采纳保健法子，消除身心疲乏。
中年人的大脑、心脏、肝肾等重要器官生理功能都在不知不觉中衰退，细胞的免疫力、再生能力和机体的内排泄功能也在下降。
中年人对头痛发烧、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适症状不重视，听之任之，强忍下去，终将拖延延长，变成重症。因此，当身体患病时，应早些到医院诊治，心快恢复身体健康，切忌病体硬熬而导致重病染身。
起居上不行硬熬
大便硬憋，可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛，除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍，甚至引起尿路传染和肾炎的产生，对健康均十分有害。
因此，要养成按期大便的习惯，有了尿意就应顿时小便。每当晚上感伤头昏思睡时也不要硬撑，不行强用咖啡、浓茶去刺激神经，以免产生神经衰弱、高血压、冠心病等。
饮食上不行硬熬
水是人体最需要的物质，中年人必需养成按时饮水的习惯，天天饮水6～8杯为宜。渴是人体缺水的信号，暗示体内细胞处于脱水状态，假如置之理，硬熬下去则会影响健康。
