健康导语：在生活中，人们城市碰到不尽人意的事。同事勾心斗角、伉俪不睦、效率低下……这一切让人压力很大，导致情绪失衡，对心灵造成创伤。每个人都有本身的减压方法，下面一起看看世界各国人的减压习惯吧。
每个人都有本身的减压方法
在生活中，人们城市碰到不尽人意的事。同事勾心斗角、伉俪不睦、效率低下……这一切让人压力很大，导致情绪失衡，对心灵造成创伤。每个人都有本身的减压方法，我在科研中发明，差别国家的人民基于差此外文化配景和生活习惯，也有他们各自奇特的减压习惯，能为生活带来轻松。
法国人放工回家并不急于做饭，而是先倒上一杯葡萄酒，配上腰果，作为零压力之夜的开始。红酒是法国文化的一部分，法国人品尝红酒是感觉文化的过程，能巧妙地将压力转移。喝红酒几乎融入他们生活的点点滴滴，同时也为他们带来轻松和愉悦。
法国人品尝红酒是感觉文化的过程
俄罗斯人会采用蒸桑拿和热水浴的方法减压，常年的严寒养成了他们这种生活习惯。天天饭后坐在桑拿间里被蒸得大汗淋漓，或感觉热水淋在皮肤上的暖和，城市让心灵感伤牢固。美国耶鲁大学的一项研究证实了这种热水浴减压的效果。
同样严寒的丹麦有另一种苦恼，那里的冬季入夜得早，永夜和严寒是季节性感情障碍的促发因素。常年在这种环境下生活的丹麦人会到户外呼吸新奇空气、晒太阳，这让他们表情豁然开朗。
比利时一项研究称，与伴侣分享乐趣能让人体开释“减压激素”——后叶催产素。这也是为什么爱尔兰人喜欢组织温馨的家庭聚会的原因，由于其乐融融的气氛能缓解压力。固然，他们不将聚会当成承担，伴侣相聚就好，没须要追求尽善尽美。
