一个年轻人却似乎大妈大爷一样十分地唠叨，无论大事小事都爱碎碎念，这是由于大脑缺乏维生素B而造成的。此时人们要多吃动物瘦肉、粗面粉、麦芽糖、豆类等。另外，教各人一个美味又营养的饮品，就是用牛奶加上蜂蜜搅拌均匀后加上两小勺酵母，天天饮用。
多疑多虑的人常常在外形上都浮现为惨白、瘦弱的人，而且身体对付能量、卵白质的摄入很少，造成体力不敷，甚至呈现贫血的现象。这种人应该多喝绿茶，由于绿茶可以有效放松人的情绪，同时振奋人的精神，使人处于轻松的状态。另外，多吃蔬菜，操作蔬菜中的钾辅佐安宁情绪，改掉多疑多虑的坏习惯。
“总是丢三落四，似乎马大哈一样！”假如你也用这句话来形容本身，就应该反思一下本身是否属于粗心大意之人。针对这个情况，应该多吃重口味食品，如辣椒、笋干、油炸萝卜、田螺等，别的还有鱼干、牛奶、红枣、卷心菜都可以改进丢三落四的情况，另外要留意减少吃肉量。
