正如在心理咨询中，有时候咨询师会按照个案巨大的心理积存的时候设定一个典礼来还原场景，排解个案的心理压抑。这种清明节 “疗伤典礼”实在有着异曲同工之效。
清明节实在是我们给本身的忖量了一个得当的出口，有环境的烘托，有时间的承诺，有典礼上的认同，各人可以给哀思一个个充实发泄的机会。无论是情绪的宣扬，还是默默地对话，他都给了我们一个暖和的理由。拜别典礼实质上是给情绪宣泄一口出口！
以哭解郁 给情绪一个宣泄的窗口！
清明扫墓不免哀痛落泪。在亲人和好友眼前流泪和倾诉是真实情感的流露，无须掩饰，有利于支属间的感情交流，更利于心理健康。心理学研究表白，哭是一种排解不良情绪的有效步伐，可以开释能量，调解机体平衡，缓解肢体和心理的紧张，甚至还能减轻疼痛。
放开本身的压抑情绪，哭上一场，内心的紧张、压抑和哀痛等不良情绪就减少了很多。疾病多因烦恼生，亲人间多关怀理解，化解烦恼，一些春天易犯的高血压、抑郁、失眠等病也就不知不觉地消逝了。
跪拜、踏青、放风筝 益身心
跪拜磕头的行动一直被道家作为导引术的一部分，中医证实确实有通经活络，防备血管硬化、栓塞的感化，老年人常常仿照跪拜磕头的姿势熬炼可以防备心脑血管疾病和高血压。“逐日常叩首，活到九十九”，这句老话不止是告诉人们虔诚孝敬可以长寿，也道出了对峙导引熬炼可以强身的原理。
清明节还有踏青、放风筝、荡秋千等放松身心的中轻度体育活动。在风和日丽的春天，举家老小集体外出，适当地跑步跳跃，可以疏通冬日的气血积郁，让精神压力得以缓解，使心胸开阔，表情愉悦，更能使人体正气增强，进步对疾病的抵挡力。
