直面愁闷，惟一切实可行的步伐就是树立本身的精神志向。鲁迅先生说过：“人是要有点精神的”。“穷且益坚，不坠青云之志”是一种精神；“志者不饮盗泉之水，廉者不受嗟来之食”是一种精神； “奋发图强，励精图治”是一种精神；“三军可夺帅，匹夫不行夺志”也是一种精神。如何成立精神支柱，打造本身的精神航母，去重塑精神志向，关键在于本身， 由于恒久的心灰意懒以及习惯性的烦恼足以致人于贫穷枯萎。将本身定格于奋发向上的状态，将生活布置得充分紧凑，到那时你再也不会感受郁闷了，生活的充分会 使你没有空余时间去烦恼。
没路的时候，死等，这是不幸；有路的时候，瞎走，这也是不幸。成天嚷嚷着本身郁闷却又丝绝不去改变什么，这是不幸；本身已处于深深的愁闷却还很麻痹，这是更大的不幸。让本身成为哪一类人完全取决于你的选择。踮起脚尖就更靠近太阳，绕开愁闷就更接近乐成。
为本身制定方针
表情郁闷怎么办？表情郁闷可能是很多的现代人城市经历的事情，但是要是常常性地抑郁的话，就要警惕疾病的产生率。抑郁症在现代临床上有较高的患病率，这与人们遇事的心理蒙受力以及患者自身的性格方面的因素都有关系。
