健康导读：从心理上讲，生闷气是一种不愉快的感情，是一种消极的甚至是有粉碎性的心境。科学试验告诉我们，人的情感无论怎样压抑，终极都要通过各种途径宣泄出去。因此，生气的时候，我们要想步伐解决。
爱生闷气要及时宣泄
王女士在某外企公司工作，一直担当重要职务。两年前部分来了一位年轻的女同事，她有活力、有劲头，很快得到了公司上下的承认。王女士渐渐地不受重视，因此，心里很愁闷。工作上不顺心，她想把心里话说给老公听，可是老公太忙，没有时间听她措辞。这样一来，她就常常把本身关在房子里生闷气。不久，她总感伤左侧乳房胀痛，用手一摸还有肿块。到医院检查后得知，是乳腺小叶增生。大夫询问了王女士的情况后，给她开了一张心理处方：要想不乳痛，不要生闷气。
现实中像王女士这样的人很多，他们生气时不是想法发泄，而是闷声不响，生闷气。从心理上讲，生闷气是一种不愉快的感情，是一种消极的甚至是有粉碎性的心境。我国古代医书上就写着“百病之生于气也”，“怒伤肝，忧伤肺”，不愉快的情绪可以使内脏活动紊乱、内排泄系统失常，胃口不佳、消化不良。恒久愁闷、苦恼，还会导致血压升高和冠心病。
情绪欠好，记忆力要减弱，思维能力也受影响，肯定会影响工作和学习。爱生闷气，也影响人们之间的正常交往。整天闷闷不乐，更难于交到伴侣。
另外，爱生闷气很影响伉俪情感。伉俪间偶然闹点别扭，生生气，这对付绝大大都恩爱伉俪来说无多大阻碍，也很快会“烟消云散”“和好如初”。不外生活中也有这样的伉俪，一生气就没完没了，谁也反面对方措辞，绷着脸，阴沉沉地总不见“晴天”。
性格内向者爱生闷气
