爱生闷气如何调理？
科学试验告诉我们，人的情感无论怎样压抑，终极都要通过各种途径宣泄出去。因此，生气的时候，我们要想步伐解决。
首先应找出使本身生闷气的原因：是什么事使我们这样？为什么它会使我们这样？可以用写日记的方法把事情的经过和本身的想法整理一下。
尽量用客观的态度来阐明这件事，它是客观存在的，它影响了我们的情绪。而我们的情绪不必然是这件事自己引起的，有可能是本身的思路，也即思考题目的方法、对事件的看法引起的。假如我们的看法是不公道的，好比说可能会想到附近人都针对本身，和本身过不去，但是这种想法显然分歧实际。就算有人针对我们，和我们过不去，但绝对不会是所有人都和我们过不去。整个世界都变得暗淡，是我们本身想成那样的，和事实并不相符。所以我们要尽量把本身对事物的看法变得客观些，沉着地阐明，我们就会慢慢发明，有些事情并不值得或者说不该该去为它生闷气。
假如实在生气难平，影响到身心健康，建议去找本身最信任的伴侣聊聊或是找心理咨询师谈谈，倾诉内心的苦闷，也许会让我们的表情得到放松。
