健康导读：人们凡是本能地不假思考地解读他人的身体语言。原因是人体姿势和行动是巨大的信息源，人们的眼睛、双手和肩膀等部位行动城市透露出必然的信息，可反应出情绪变革和自信水平。在人们开口措辞之前，很多相关信息就被身体语言泄露出去了。一个人在自信时和紧张时的站立和步行往往姿态判若两人。要给人布满自信的感受，就必需关注身体语言。美国“问他网”最新载文总结出“让你布满自信的10个行动”。
幸免手插口袋。
1.幸免手插口袋。
当我们感受不舒服或不自信的时候，就可能会不知不觉地将手插入口袋。当我们感受紧张的时候，我们就会本能地藏起双手。只要你将手插进裤子口袋，就会给人 留下“自信不敷”的感受。而将双手置于口袋之外则是自信的表示，通报的是“君子坦荡荡，没啥可隐藏”的信息。另外，双手插入口袋还会让人更等闲表示懒散， 给人留下欠好印象。专家建议：将双手置于臀部或大腿外侧，可让自信倍增。
2.不要手足无措。
手足无措是神经紧 张的最明显标志。假如一个人无法保持平静，则说明其内心非常忧虑和慌张，自然是不自信的表示。双手行动最等闲出卖一个人的内心感觉。因此，要增强自信就必 须管好你的双手，努力保持手势安静另外，身体坐下之后，应该幸免快速抖动双腿的坏习惯。抖腿行动也是神情紧张的一个下意识行动。专家建议：利用好手脚，防 止不应产生的小行动。
3.双眼直视前方。
在各种身体语言中，双眼视线的处理惩罚方法 是最能浮现自信。独自行走的时候，人们往往自然微微垂头，双眼关注脚步。然而，在人际交往过程中，“垂头看脚”给对方留下的印象却是“我不想加入谈话”或 者“我不想与你互动交流”。假如你在这方面留意不足，那么在交际过程中，也许就会习惯性地保持这种姿势。专家建议：平时就应该培养“抬起下巴，双眼前视” 的习惯，即使独自一人走在大街上的时候，也应提醒本身留意这一点。
