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心理健康:盘点让你布满自信的十个行动(5)

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  9.社交时不要交叉双臂。

  当我们感受严寒、紧张或戒备的时候,往往会双臂交叉合抱于胸前。这种预防性行动通报的信息包罗:关闭内心、表情欠好、不想与人交流,或者是掩饰不满、焦虑等情绪的消极心态。试想,在俱乐部分口齐刷刷站立着一排身材魁梧高峻,粗大的双臂交叉于胸前的保镖。他们看上去会是你乐意谈话、恶作剧或共事的抱负人选吗?答案可能是否定的。保镖的职业要求他们必需表示出这种具有威慑力的姿态。然而,绝大部分工作都要求人们看上去更可爱、开放和自信。专家建议,社交中应适当放松,不要交叉双臂。

  10.身体接触表达抚玩。



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