充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
（对于现代人压力大，身体缺乏休息来说，吃辣无异于火上浇油。很多人爱吃辣甚至是无辣不欢，辣虽然有好处，但是辣对睡眠却是没有好处的。点击此处了解 辛辣晚餐影响睡眠）
充足的睡眠对于气血的生化、肾精的保养起着重要作用。临床发现，许多肾功能衰竭的患者有过分熬夜、过度疲劳、睡眠不足的经历。因此，不要过度熬夜，养成良好的作息习惯，早睡早起，有利于肾精的养护。
（对于现代人压力大，身体缺乏休息来说，吃辣无异于火上浇油。很多人爱吃辣甚至是无辣不欢，辣虽然有好处，但是辣对睡眠却是没有好处的。点击此处了解 辛辣晚餐影响睡眠）
