3.降低工作效率。医学家研究发明，一个人天天喝5杯或更多咖啡，其患心脏病的几率比不喝者高两倍，且嗜咖啡年限越长，饮量越多，患心脏病的可能性越大。通过对858位45-69岁首次患心肌梗死的人的观察证实，天天喝5杯以上咖啡者患病的危险增加了70%。
【见招拆招】少喝。
夺命恶习5：餐后抽烟
【夺命理由】使烟中的有害物质更易进入人体。饭后吸一支烟，中毒量大于平时吸十支烟的总和。由于人在用饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体汲取烟雾的能力进入“最佳状态”，烟中的有毒物质比平时更等闲进入人体，从而更加重了对人体健康的损害水平。
【见招拆招】最好全面禁烟，至少在饭后不要抽烟。假如身边有爱抽烟的伴侣，更要提醒他饭后少抽烟，同时拒抽二手烟。
夺命恶习6：食用酒精过量摄入
【夺命理由】大量或常常饮酒，会使肝脏产生发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统。
【见招拆招】非饮酒不行的情况下，不妨学会如何饮酒。
最佳品种：酒有白酒、啤酒、果酒之分，从健康角度看，当以果酒之一的红葡萄酒为优。法国人少患心脏病即得益于此。据研究职员先容，常饮红葡萄酒患心脏病的几率会降低一半。
