此刻的人越来越注重养生，尤其是女性，更关注本身的身体健康，但愿本身健康美丽。下面推举十种女性养生食品。
护肤：西兰花 不只营养富厚、口感绝佳，还是著名的“抗癌战士”，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面效果尤佳。它含有富厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
护发：海带 说起护发的食品，可能你知道得很多，例如能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛产发展的生姜，或者是能令头发闪亮的核桃等。但你知道食品护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家以为，常常食用海带不单能增补身体的碘元素，而且对头发的发展、滋润、亮泽也都具有出格功效。
护腿：香蕉 含钾元素富厚的香蕉是食品中排名第一的“美腿高手” ，它所含富厚的钾元素能辅佐你伸展腿部肌肉和防范腿抽筋。排名第二的“美腿高手” 是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体汲取，可增补双腿所需钙质，还能防范下半身浮肿。
护甲：鸡蛋 健康的指甲是粉红色的，由于有富裕的血液供给。若指甲变革异常，往往是营养缺乏或其他埋伏症状造成的。而高卵白饮食是维持健康指甲所必需的，鸡蛋则是获得卵白质的良好来源。
护眼：红薯 维生素A有“护眼小卫士”之称，假如人体缺乏它，眼睛感觉弱光的能力便会下降，对黑暗环境的适应能力也会减退，严峻时等闲患上夜盲症。维生素A是由胡萝卜素转变而成的。除胡萝卜之外，红薯中也富含富厚的胡萝卜素，能提供富厚的维生素A，可以增进视力，而且常食红薯对皮肤有好处。
