春天是肝合时的季候，肝属木，最需要的是发展、通畅、发火发达，最怕有压抑它的对象。一旦这种特性被压抑了，人就会发生问题，正因如此，春季是皮肤病、呼吸道疾病、脾胃疾病的多发期。在这个湿润的季候，用传统的艾灸疗法祛除体内湿气结果最抱负，可以起到防范各类疾病的浸染。
中医学认为，“湿邪”是“六淫”(风、寒、暑、湿、燥、火六种外感病邪的统称)之一，在人体正气不敷、抵挡力下降时，就会成为致病因素，并侵监犯体导致疾病。而湿邪凡是有两种，一是外湿，一是内湿。外湿多因气候湿润、渡水淋雨、居处湿润所致;内湿则多由太过嗜酒或过食生冷，乃至寒湿内侵脾阳失运，湿自内生。
总之无论哪种湿邪，城市使人呈现食欲不振、腹满腹胀等消化成果减退的症状，同时伴有精力萎靡、嗜睡、身体发困、不想饮水等一系列“湿浊内盛”症状。赶上阴雨绵延的回南天，人们恒久处于太过湿润的情况中，稍不留意就容易造成湿邪入体而激发湿症。
如何判定本身体内有湿?
1、头部极重四肢乏：湿性重浊，其特点就是极重，失眠，影象力下降，易怒，烦燥。
2、口中发黏舌苔腻：感觉湿邪最典范的表示就是口中发黏。
3、胸腹胀满小便不畅：湿为阴邪易滞留脏腑，阻碍气血运行致脘腹胀满，脾胃成果反常。湿邪停于下焦，则小便短少而不舒畅。
4、下肢浮肿便溏泻：常表示为下肢浮肿，朝轻暮重，大便不成形，并且粘滞，便完后感受不爽。
5、脚缝痒，起水泡甚至腐败。
艾灸祛湿简朴又利便
艾灸有开郁、祛湿、补阳气的浸染，出格适合春季养生，常常艾灸可以让您轻松制止春季常见疾病，渡过困倦的春天。
1、关元穴：位于脐下3寸，为养生保健强壮的要穴。恒久施灸有调剂气血、补肾固精等功能。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
2、命门穴：位于人体背后第二腰椎之下与脐相对，是人体生命力的中心，为元气“住宿”的处所。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
3、中脘穴：位于腹部正中线，脐上4寸处，相当于五指宽度。用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟，能有效缓解胃部疾病的各类症状。
4、足三里穴：外膝下3寸，胫骨外侧约一横指处，用艾条灸10~15分钟或艾罐灸20~30分钟。
5、丰隆穴：小腿外侧的中点，肌肉较兴起的处所，这个是祛湿较好的穴位，逐日用艾条灸15分钟即可有效健脾化湿。
6、解溪穴：脚背、踝枢纽勾当的凹点。这个穴位是全身祛痰湿的穴位，对清除下肢的水肿结果较好，逐日艾灸15分钟。
