爱美的女性想要排毒瘦身两手抓,每天吃几根香蕉是不错的方法,香蕉的优点多多,健康排毒只是其中一项,想要更了解香蕉的好就来往下看吧。
1、防贫血:香蕉富含铁元素,能够起到促进血红蛋白的产生,从而可以防止贫血。
2、防便秘:香蕉不但有上面提到有益物质,还含有丰富的水溶性纤维,能够保护肠道,在晚上睡觉前吃一根香蕉,可以改善便秘问题,使排便更顺畅。
3、解酒:将香蕉制作成美味的蜂蜜香蕉奶昔,可以起到补水补血糖的效果,所以也可以证明香蕉可以解酒。
4、降血压:香蕉中的钾量高而盐分少,能够起到降血压的功效,另外还可以预防糖尿病和心脏病的发生。
5、防痴呆:经常吃香蕉可以使人变得更聪明,能够增强脑力,提高智力和警觉度,可有效预防老年痴呆症的发生。
6、防抑郁:香蕉中含有的色胺酸和维生素B6可以促进人体产生血清素,从而愉悦心情,能为人们提升快乐感,防止患上抑郁症。
7、防蚊虫:香蕉皮也是一个宝,用香蕉的外皮来擦蚊虫叮咬的部位,可以缓解肿胀疼痛。