7、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有掩护脑血管和降血脂感化。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能辅佐促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑感化。
8、黄花菜
人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。
留意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒
7、玉米
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有掩护脑血管和降血脂感化。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能辅佐促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑感化。
8、黄花菜
人们常说，黄花菜是“忘忧草”，能“安神解郁”。
留意：黄花菜不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。
9、辣椒
