大脑是我们思考的源头，假如没有大脑，我们就成了没有思想的机器人了。大脑也是需要增补营养的，假如我们在用脑过度的时候没有及时增补营养，就会发生大脑不适的状态，所以我们要及时给我们的大脑“充电”!
食品可以给我们提供能量，固然食品也可以让我们的大脑更加发家。生活中有很多补脑的食品，我们在补脑的时候，没有须要去选择一些昂贵的食品，一些泛泛的食品也是可以辅佐我们增补大脑营养的。今天小编给各人先容一些补脑的食品，这几种食品对我们的大脑非常有好处的。
1、牛奶
牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含卵白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人汲取，是脑代谢不行缺少的重要物质。别的，它还含对神经细胞十分有益的维生素B1等元素。假如用脑过度而失眠时，睡前一杯热牛奶有助入睡。
2、鸡蛋
鸡蛋里面含有大量的卵白质，是我们人体必需的食品，不外一天最好不要吃太多，两个就可以了。卵白质的汲取一天内是固定的，就算吃的再多也是不会全部汲取的。鸡蛋对付大脑的活动性能是很有辅佐的，也可以进步记忆力，所以说平时可以吃些鸡蛋，可以选择在早餐的时候吃。
3、鱼类
它们可以向大脑提供优质卵白质和钙，淡水鱼所含的脂肪酸多为不饱和脂肪酸，不会引起血管硬化，对脑动脉血管无危害，相反，还能掩护脑血管、对大脑细胞活动有促进感化。
4、味精
