煮锅
制作步调
质料预备，燕窝洗净后泡软备用;红枣去核。
雪耳泡软掰丝备用，我用的是大朵的雪耳;颜色是黄色的建议选用带黄颜色的雪耳质量较好。
锅里放入水，将莲子，红枣，桂圆干，雪耳放入锅中。
大火烧开后转小火300分钟。
30分钟后插手百合干及燕窝继续小火煲40分钟，40分钟后插手适量的冰糖即可食用。
结语：这些食品是不是光看着就觉得很补呢?没有，这些食品对付人体简直实是很好的补品，而且这些食品不单美味，还可以辅佐我们进步自身的免疫力。此刻各人的腰包都鼓了，实在拿出一点资金投资到食品上长短常有须要的，由于只有身体好了才华够干更多的事。所谓身体是革命的资本。所以多吃进步免疫力的食品，可以让本身少生病，不要比及老了，拿着一大把钞票靠吃药来维持身体健康。
