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喝牛奶的好处 10种喝法让你越喝越健康(4)

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  营养价值:乳汁是哺乳动物出生后惟一的食品。新奇乳汁不只含有其他食品所含的全部营养,还含有世上千万种食品所没有的生物活性物质(有人称之为“命根子素”),所以中国有句俗语:“金水银水不如奶水”。

鲜奶玉液

  2、鲜奶玉液

  粳米60克、炸胡桃仁80克、生胡桃仁45克、白糖12克、牛奶200毫升。把粳米洗净,浸泡1小时捞出,滤干水分,和胡桃仁、牛奶加少量水搅拌磨细,用漏斗过滤取汁,将汁倒入锅内加水煮沸,插手白糖搅拌,待全溶后滤去渣,取滤液倒入锅内烧沸即成。

  本品可补脾肾,润燥益肺,适用于咳嗽、气喘、腰痛及津亏肠燥便秘等,并可作为病后体虚、神经衰弱、慢性支气管炎、性功能低下、老年便秘患者的膳食。空腹饮用或迟早佐食均可。

  3、羊肉奶羹

  羊肉250克、生姜20克、山药100克、牛奶250毫升。将羊肉洗净切成小块,生姜切成片,一起放进砂锅,加水适量,文火炖

  7~8小时,搅匀,去除未烂残渣,留羊肉汤,插手切片山药,煮烂,再倒入牛奶,烧开即可。本品温中补虚,益精补气,适用于病后(产后)肢冷、倦怠、气短等症。可天天分数次服食,连服5~7天为一疗程。服本方时不宜同时吃其他药物,最好天天早晨辅食一次小米大枣莲子粥(小米60克、大枣10枚、莲子18克共煮成粥)。

  4、姜韭牛奶羹

  韭菜250克、生姜25克、牛奶250毫升。将韭菜、生姜切碎、捣烂,以干净纱布绞取汁液,再倒入锅内,加牛奶煮沸即可。本品可温胃健脾,适用于胃寒型胃溃疡、慢性胃炎、胃脘痛、呕吐等,可于逐日迟早服用。另有一种姜汁牛奶,用生姜汁10克、白糖20克、牛奶200毫升,混匀煮沸即成。本品可益胃、降逆、止呕吐,适用于妊娠呕吐不能进食的妇女。



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