有时候身体的一些小病痛，只是由于身体内缺少了一下一些营养元素。所以生病的时候不妨吃点对的对象，多吃点水果、蔬菜，说不定就能帮你解决恼人的小病痛。此刻快来看看要怎么吃才对吧！
便秘？吃苹果吧！
很多女性伴侣有便秘的烦恼，实在便秘可以通过食用一些水果来缓解。例如，苹果中含纤维素可以刺激肠道的蠕动，加速排便，一到达通便的感化。而且苹果中的膳食纤维还能对肠胃功能起到双向调理感化。所以腹泻时吃苹果能起到很好的收敛感化，便秘时吃苹果又能辅佐缓解症状。
TIPS：但是不是所有人的都可以通过吃水果缓解便秘症状，例如有些人吃了梨子、香蕉、西瓜、橙子等水果后肠蠕动增加，而吃苹果、柿子后反而加重便秘。还有怕冷、手脚常发凉的人吃了梨子、柿子、菠萝会加重便秘，这些人就应该选择香蕉、橙子。而常常口干、心烦、手足心热的阴虚体质的人，吃梨、橙子、柚子会缓解便秘，吃橘子反而不适合。
木瓜可缓解消化不良
木瓜是女性的营养美容佳品，木瓜中的木瓜卵白酶有很好的美白感化，所以食用木瓜有丰胸、洁肤等功效。不外科学家最新研究还发明，木瓜中的乳状汁液中含有木瓜酵素，可以辅佐人体剖析肉类卵白质。所以假如感伤消化不力，可以在饭后吃少量的木瓜，对防范胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有必然的功效。
TIPS：太平洋女性网小编提醒您，饭后适量食用木瓜可助消化，但是饭后即刻吃水果会导致有机酸与食品中的矿物质相结合，影响身体的消化汲取噢！而且由于水果傍边有果胶，果胶会汲取水分加重肠胃承担，所以吃水果的好时间是餐后两小时。
过度用脑宜吃香蕉
