胡萝卜
胡萝卜被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。它所含的β胡萝卜素，可以抗氧化和美白肌肤，还可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤也有沉着舒缓的功效，蛋黄和蜂蜜有保湿的润肤效果。另外，胡萝卜含有富厚的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害身分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。
豌豆
多吃豌豆可以祛斑驻颜，《本草纲目》称豌豆具有“祛除黑斑，令面光泽”的功效。
现代研究发明，豌豆含有富厚的维生素A原，这种物质可在体内转化为维生素A，而维生素A具有润泽皮肤的感化，而且是从一般食品中摄取，不会发生毒副感化。吃豌豆还有消肿、伸展皮肤的功能，能拉紧眼睛附近的皱纹。
