为什么说剔掉火龙果大度的果皮很是惋惜呢?因为火龙果的果皮含有很是贵重的营养物质——花青素。
2.防老化
花青素是一种强力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中生存活性 75小时。
火龙果中含有一般蔬果中较少有的植物性白卵白，这种白卵白会与人体内的重金属离子团结而起到解毒的浸染。
火龙果是一种营养代价较量高的水果，它也是低能量的水果，有的人吃火龙果的时候，直接就把皮扔掉了，这真得很挥霍，假如您想知道我为什么说您挥霍，就请阅读下面的内容，会给您带来谜底的哦。
可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改进视力;
所以，我们在吃火龙果的时候，只管不要扬弃内层的粉赤色果皮。
因花青素对温度敏感，应生食为佳。可以用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的选择。
它富含抗氧化剂维生素C，能美白皮肤防黑斑。除此之外，火龙果中铁的含量也很是富厚。
吃这种外表有趣的水果可以保持你的肌肤紧致年青有活力。
由于火龙果富含抗氧化剂，它能防备皮肤老化。
还具有抗辐射的浸染等。花青素从很多方面维护人体的康健，为我们带来多种益处。
而火龙果恰恰就是这样一种食物，它能有助于淘汰身体中粉碎细胞的自由基。
它可以或许掩护人体免受有害物质——自由基的损伤，有助于防范多种与自由基有关的疾病。
火龙果是一种低能量的水果，富含水溶性膳食纤维，具有减肥、低落胆固醇、防范便秘、大肠癌等功能。
火龙果的十大益处
花青素可以或许加强血管弹性，掩护动脉血管内壁;低落血压增进皮肤的平滑度，美颜肌肤;
火龙果皮能吃吗
抑制炎症和过敏，改进枢纽的柔韧性，防范枢纽炎;
1.强大的抗氧化剂
通过进食富含强大抗氧化剂的食物能辅佐你的身体挣脱致癌物质中所有的氧自由基。
