土豆
葡萄籽中的花青配糖体，其抗氧化本领是维他命C的20倍、维他命E的50倍。
土豆中含有大量的抗氧化剂，带皮蒸土豆有益康健。不外，吃了土豆要淘汰吃主食的量，制止发胖。
胡萝卜中富厚的β胡萝卜素有助人体发生必须的维生素A，有助防范癌症。别的，常吃胡萝卜有益掩护视力。
苹果中含有多种根基维生素和强抗氧化剂，是很好的抗癌水果。红苹果中抗氧化剂最多。这种“便携式零食”可满意甜食之需。
胡萝卜
苹果
现代家产的成长迅速，各类化学物质很容易诱发差异的癌症，人们也是谈癌色变。食物中有许多防癌抗癌的物质，那么你知道哪些食物的防癌抗癌功能明明吗?本日小编就向各人先容8种食物抗癌“妙手"，赶忙来看看吧!
黑巧克力
葡萄
黑巧克力含有很是富厚的黄酮类强抗氧化剂，有助于低落血压。黑巧克力中可可含量越高越好，选择时要留意查察标签。
蓝莓、草莓等浆果有助于改进身体代谢成果，加强人体免疫力。并且草莓、黑莓、树莓和蔓越莓也含有很是高的抗氧化剂，也可以或许辅佐我们抗氧化。浆果可插手酸奶或燕麦片中食用，保健结果更好。
浆果
