9、护甲：鸡蛋
7、护肾：黑豆
维生素A素有"护眼小卫士"之称，假如人体缺乏它，眼睛感觉弱光的本领便会下降，对暗中情况的适应本领也会减退，严重时容易患上夜盲症。
甘蓝是世界卫生组织推荐的最佳蔬菜之一，被誉为天然"胃菜"。患胃溃疡及十二指肠溃疡的人，大夫城市发起多吃甘蓝。你也可以天天将甘蓝与蜂蜜殽杂食用，此法有促进溃疡愈合的浸染。
8、护胃：甘蓝
冬天已经到来，寒冷早已侵入到身体的每一寸肌肤，这让我们不得不提前做好养生保健的事情。那么你知道冬天吃什么可以或许掩护身体康健吗？本日小编就向各人先容10种掩护身体各部位的食物，赶忙来看看吧！
维生素A是由胡萝卜素转变而成的，而红薯中富含富厚的胡萝卜素，能提供富厚的维生素A，可以增进视力，并且常食红薯对皮肤有长处。
总结：通过小编上文的先容，你知道哪10种掩护身体各部位的食物了吗？你知道这些食物各有哪些功能与浸染了吗？各人在平时可以多吃一些这样的食物，让身体的每个部位都不再受寒冷的加害。
2、护眼：红薯
说起护发的食物，大概你知道得许多，譬喻能令头发乌黑的黑芝麻，能令毛产发展的生姜，可能是能令头发闪亮的核桃等。
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但你知道食物护发的全能冠军是谁吗?它就是海带，营养专家认为，常常食用海带不单能增补身体的碘元素，并且仇家发的发展、滋润、亮泽也都具有非凡功能。
6、护心：深海鱼
番茄红素的含量与番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是说，越是不甜的西红柿，个中番茄红素含量越高。
4、护肺：番茄
排名第二的"美腿好手"是芹菜，它有大量的胶质性碳酸钙，易被人体接收，可增补双腿所需钙质，还能防范下半身浮肿。
10、护肤：西兰花
它不只营养富厚、口感绝佳，照旧著名的"抗癌战士"，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮肤癌方面结果尤佳。它含有富厚的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能加强皮肤的抗损伤本领、有助于保持皮肤弹性。
含钾元素富厚的香蕉是食物中排名第一的"美腿好手"，它所含富厚的钾元素能辅佐你伸展腿部肌肉和防范腿抽筋。
鱼里所含的不饱和脂肪酸，被俗称为"好脂肪"，它们能继续天然抗凝血剂的帮忙，可低落血压、抑制心肌的欢快性、减慢心率，从而掩护心脏。
3、护发：海带
1、护脑：菠菜
黑豆味甘性平，中医认为它具有补肾强身、活血利水、解毒、润肤的功能，出格适合肾虚者。
自古黑豆就被誉为"肾之谷"，而黑豆从外表上来看，你会发明其形状与人体肾脏相似。
康健的指甲是粉赤色的，因为有富裕的血液供给。若指甲变革异常，往往是营养缺乏或其他潜在症状造成的。而高卵白饮食是维持康健指甲所必须的，鸡蛋则是得到卵白质的精采来历。
菠菜、韭菜、葱、豌豆角、西红柿、胡萝卜、小青菜、大豆、蒜叶等蔬菜都含有可以阻止脑血管的病变的物质，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等壳类食物，以及糙米饭、猪肝汤等都值得你补脑时选用。
5、护腿：香蕉
