蜜枣自己甜度高，选择天然不加糖、人工色素的蜜枣干。并且糖尿病患者或正在节制体重的人不宜。
大大都人都喜欢在平时闲暇的时候吃上几口零食，可是有的零食却并不康健，有的零食常常吃能养生。那么你知道有哪些康健零食吗？你知道如何康健饮食吗？你知道饮食与康健的重要性吗？本日小编推荐各人7种鲜味零食能解毒防癌，赶忙来看看吧。
皱皱的蜜枣干因为高纤而闻名，对排便极有益处。
4.毛豆
研究发明，黑巧克力、葡萄、大豆、绿茶、大蒜等，都有这种功能。并且，巧克力里有多种抗氧化物，让科学家对巧克力的抗癌潜力更有信心。黑巧克力的抗氧化活性，是红酒的3倍，黑巧克力的多酚含量更是绿茶的4倍。
毛豆是抗癌的东方明星，逐渐走红西欧，某康健专家称假如活着界杯期间，观赛人手捧的是毛豆代替洋芋片，球迷的康健就会晋升很多。
2.全麦饼干
1.黑巧克力
3.蜜枣干
但蜜枣最令人等候的是，它多量的抗氧化身分如β胡萝卜素、花青素等，可以掩护身体不受自由基伤害。最近也有研究发明，蜜枣因为可以改变身体雌激素的代谢，因此有大概防范乳癌。
并非所有巧克力都有这些功能，这关乎可可的纯度。选择纯度65%以上的黑巧克力，并且愈黑愈好。牛奶巧克力或巧克力酱的抗氧化活性，因为加工进程与内容稀释等因素，已经很是稀少。
怎么选
怎么选
怎么选
要看营养标示。杂粮、多谷、五谷、高纤、谷物等字样，其实都与全麦无关，营养身分的前三项是全麦面粉的，才是全麦饼干。
全麦的营养代价高，甚至比蔬果都好。不可是膳食纤维高，具饱足感，更是当红植化素如谷维素、木酚素的最佳来历，这些植化素可以低落和荷尔蒙相关的癌症如乳癌、摄护腺癌的产生。
豆类的研究很是多，豆类里的异黄酮可以防范乳癌。大部份的动物试验也证实，可以抑制摄护腺肿瘤的扩散。毛豆鲜嫩甜美，并且没有颠末可骇的加工进程，凡是水煮后，加盐、胡椒或辣椒，当成零食或开胃菜，此刻在便利商店也买获得冷冻毛豆。
最新的研究发明，巧克力竟能饿死癌细胞。抗血管生成(anti-angiogenesis)是一种治疗癌症的新偏向，是指肿瘤若没有血液供应，肿瘤就长不大。透过药物或食物截断肿瘤的血液供给，到达杀死癌细胞的目标。
