生菜中含有膳食纤维和维生素c，有消除多余脂肪的浸染，故又叫减肥生菜。
生菜是所有菜类傍边可以生吃又可以熟吃的一种蔬菜了，它的营养代价很高。但是你知道平凡的生菜具有哪些营养代价吗？本日小编就来汇报你生菜具有的四大养生功能，赶忙过来相识一下吧。
4、防毒
1、有减肥功能
3、利尿
2、低落人体胆固醇
生菜中含有甘露醇等有效身分，有利尿和促进血液轮回的浸染。
结球生菜
因其茎叶中含有莴苣素，故味微苦，具有镇痛催眠、低落胆固醇、帮助治疗神经衰弱等功能。
不外它的植株上绽放的蓝色小花则常常被浪漫的人拿在手中、写在文中、作在画中。
奶油生菜
生菜的分类
菊苣
我们最常吃的生菜就是它，这家伙险些做成什么样都好吃，并且身后永远是一大群窈窕MM追捧着，真羡煞我也!
生菜中含有一种“滋扰素诱生剂”，可刺激人体正常细胞发生滋扰素，从而发生一种“抗病毒卵白”抑制病毒。
它比结球生菜高挑一点，口感更为丰富一些。奶油请你权且看成它的昵称吧，千万别在这两个字上深究。别的，它在生吃的规模似乎比上面那位仁兄越发有人缘一些。
固然看着有点像娃娃菜，可是从植物学的角度上来看，它是生菜家属的一员，但只是不太爱抛头露面而已。
