温性食物有强身益气，滋补肠胃的浸染。过分热性的食物会造成怒气、胃火旺盛，适得其反;过寒性的食物易造成腹泻、肠胃炎等疾病，因此养胃需吃温性食物，譬喻：牛肉、瘦肉、鱼肉、龙眼、荔枝、石榴、大豆、牛奶等。
将羊肉放入当归汤中，插手料酒、盐及葱结，加水大火烧开，再用小火煨20分钟，插手味精、葱花和姜丝即成。
1、暖胃食物——温性食物
做法：当归和生姜洗净后加水，以中火烧开捞出;羊肉洗净后入锅急火烧开后，当即捞出，洗清血沫。
推荐菜单：百合鸡蛋汤
推荐菜单：生姜羊肉汤
质料：当归10g、生姜10g、羊肉500g、料酒适量、味精适量、食盐适量、香葱适量、孜然少许
狗肉、羊肉、牛肉、鸡肉、鹿肉、虾、鸽、鹌鹑、海参等食物中富含卵白质及脂肪，产热量多，有益肾壮阳、温中暖下、补气生血的成果。
2、暖身食物——卵白质、优质脂肪
冬天是养生的最佳机缘，这个时候人的体质凡是偏弱，食用一些补品可以或许完全被身体接收。差异的养生食物有差异的功能，那么你知道日常糊口中我们常常吃的食物有哪些功能吗？本日小编就给各人先容4类具有差异功能的养生食物，赶忙来看看吧！
卵白质、脂肪和碳水化合物被称为产热营养素。所以，冬季我们要适当增加主食和油脂的摄入，担保优质卵白质的供给。
质料：百合60克，鸡蛋2个
做法：先将百合洗净，再与洗净的鸡蛋一同入锅内，加水适量，煮至蛋熟，剥掉蛋壳即成。
